De kennismakingstraining mentale en fysieke weerbaarheid is voor mensen die aan hun conditie willen werken en naast mentaal weerbaar ook fysiek weerbaar willen worden.

Zelfverdediging gaat verder dan enkel het afweren van fysieke aanvallers. Het omvat zelfvertrouwen, het vermogen om voor jezelf op te komen, en een gevoel van veiligheid en controle over je eigen leven. Deze aspecten zijn even belangrijk voor senioren als voor mensen van alle leeftijden.

Je kunt een kennismakingstraining volgen op een van de volgende data: 4, 11, 18 of 25 oktober. De training duurt 75 minuten en deelname is gratis.

Zelfverdediging biedt fysieke voordelen; het helpt bij het ontwikkelen en behouden van balans en stabiliteit, essentiële elementen om het risico op vallen te verminderen.

Als je na het lezen denkt dat het wat voor je is, stuur dan een mailtje naar info@gap-trainingen.nl om een afspraak te maken.

De training vindt plaats op vrijdagochtend van 09:00 tot 10:15 en, als het weer het toelaat, trainen we buiten in de vrije natuur. De exacte locatie wordt naar je doorgestuurd. Je kunt bokshandschoenen van mij lenen, maar het gebruik van eigen materiaal heeft de voorkeur.